Beginnerscursus Karate

Ben je 13 jaar of ouder en wil je kennismaken met karate? Schrijf je dan nu in voor de beginnerscursus karate!!

Cursus: Aanvang op maandag 21 september 2009 t/m 25 januari 2010 (geen trainingen tijdens de herfstvakantie en kerstvakantie)
Lokatie: Gymzaal aan de Limaweg te Heerlen.
Voor wie?: Voor jongens en meisjes en dames en heren van 13 t/m 55 jaar
Tijden en dagen: Maandagavond 20.00 – 20.45 uur en woensdagavond 19.30 - 20.30 uur
Kleding: loszittende kleding (na een aantal lessen is het handig om een eigen karatepak aan te schaffen)
Kosten: € 50,-- en 10 euro inschrijfgeld voor de gehele cursusperiode

Je kunt je opgeven voor deze cursus door te mailen of te bellen naar onze voorzitter Saskia Hol: voorzitter@budosport-heerlerbaan.nl of 045-5631575

De cursus heeft een minimale bezetting van 4 deelnemers!

Informatie over de beginnerscursus karate:

Deze cursus staat open voor iedereen vanaf 13 jaar. Diegenen die de gehele cursusperiode doorlopen zullen de cursus afsluiten met een gele band examen. Je kunt 2 keer per week trainen, namelijk op maandag- en woensdagavond. Na afloop van de beginnerscursus kunnen de deelnemers instromen in de reguliere trainingen die worden gegeven op woensdagavond en zaterdagochtend. Tijdens de cursus leer je diverse basistechnieken van het karate waaronder: stoot-, trap- en afweertechnieken. Je leert een beginnerskata en zult ook kennismaken met het kumite (sparren).

Ben je jonger dan 13 jaar en wil je karate gaan beoefenen dan kun je op ieder moment gewoon instromen in onze beginnersjeugdgroep.

We trainen op speciale judo matten, waarop alleen met blote voeten gelopen mag worden. Sieraden en piercings moeten af of uit, dus ook oorbellen, horloges en ringen. Een (sport!)bril is uiteraard toegestaan, maar zal soms misschien toch even af moeten. Lange nagels zijn niet handig (grote kans op "breken" of verwonden van een andere deelnemer!).
Aanmelden voor de cursus doe je bij voorkeur via e-mail. Als dat niet kan mag het ook telefonisch. Geef in alle gevallen op:

* Je naam.
* Je telefoonnummer en eventuele e-mail adres.
* Welke sport je op dit moment beoefent en evt. op welk niveau
* Eventuele medische zaken waar wij rekening mee moeten houden (wordt uiteraard discreet behandeld).

Cursus kicktraining

Wil je je conditie flink verbeteren en je uitleven op stoot- en trappalen/kussens? Geef je dan op voor de cursus kicktraining.

Kicktraining voor iedereen vanaf 14 jaar (10 lessen):

Cursus: Aanvang op maandag 21 september t/m 30 november 2009 (geen training op 26 oktober 2009 ivm herfstvakantie)
Lokatie: Gymzaal aan de Limaweg te Heerlen.
Tijd: 21.00 – 21.45 uur.
Kleding: loszittende kleding.
Kosten: Niet-leden: € 50,-- per 10 lessen. Voor leden: € 25,-- per 10 lessen.

Je kunt je opgeven voor tien lessen door te mailen of te bellen naar onze voorzitter Saskia Hol: voorzitter@budosport-heerlerbaan.nl of 045-5631575

De cursus heeft een minimale bezetting van 10 en een maximum van 20 deelnemers!

Informatie over kicktraining:

Deze cursus staat open voor iedereen vanaf 14 jaar. Kicktraining is stoten en trappen op stootpalen. E.e.a. gebeurt op muziek hetgeen je extra aanjaagt om flink te presteren. Van de deelnemers wordt een sportieve inzet gevraagd. Je hoeft géén ervaring te hebben met vechtsporten. Het niveau van de lessen is in eerste instantie afgestemd op beginners. Er wordt bij de gevorderden (karateka’s en jiu-jitsuka’s) ook naar de technieken gekeken om deze verder te optimaliseren in snelheid en kracht alsmede in dosering. Als kleding is normale sportkleding voor zaalsporten goed genoeg. Bijvoorbeeld een korte broek en T-shirt of zo. Zorg wel dat de kleding geen scherpe of harde delen bevat waarmee je een ander (of jezelf) kunt verwonden. Dus geen ritsen, gespen of koordjes met "kralen".
We trainen op speciale judo matten, waarop alleen met blote voeten gelopen mag worden. Sieraden en piercings moeten af of uit, dus ook oorbellen, horloges en ringen. Een (sport!)bril is uiteraard toegestaan, maar zal soms misschien toch even af moeten. Lange nagels zijn niet handig (grote kans op "breken" of verwonden van een andere deelnemer!).
De trainingen staan onder leiding van Roger Meertens (rijksgediplomeerd leraar karate-do en Docent Rots en Water). Aanmelden voor de cursus doe je bij voorkeur via e-mail. Als dat niet kan mag het ook telefonisch. Geef in alle gevallen op:

* Je naam.
* Je telefoonnummer en eventuele e-mail adres.
* Welke sport je op dit moment beoefent en evt. op welk niveau
* Eventuele medische zaken waar wij rekening mee moeten houden (wordt uiteraard discreet behandeld).